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El llibre de les petites revolucions. 250 rutines exprés per a millorar el teu dia a dia

Elsa Punset

Ja sabem què fer quan tenim gana, set o son: menjar, beure o dormir. Però la majoria no sabem què fer quan estem tristos, angoixats o decepcionats.

No obstant, existeix l’entrenament emocional, tot i que ara ens sorprengui tant com fa unes dècades ens sorprenia veure gent córrer pel carrer. De la mateixa manera que hem incorporat l’entrenament físic, ara incoporarem l’emocional.ç

En El llibre de les petites revol•lucions Elsa Punset ens mostra com entrenar emocionalment. Es tracta de petites accions quotidianes a l’avast de tots que canviaran els nostre benestar emocional.

Seguint el camí encetat per Una motxilla per a l’Univers, Elsa Punset torna a adoptar el seu vessant més popular i pràctic en aquest nou títol. Tot el seu coneixement sobre intel•ligència social i emocional aplicats a les nostres preocupacions més quotidianes.

L’estrès a la feina, el clima emocional a casa, la veu pessimista que sempre sorgeix quan menys la necessitem, aquells entorns tòxics que no ens fan sentir bé, la por que ens invaeix en front d’allò desconegut o l’ira que ens irradia quan alguna cosa ens supera deixaran de ser situacions del nostre dia a dia a les que no sabres com fer front.

DEL MISMO AUTOR

• El lleó jardiner
• El león jardinero
• Una mochila para el universo. 21 rutas para vivir con nuestras emociones
• Innocència radical
• Inocencia radical. La vida en busca de pasión y sentido
• Feliços. La felicitat, a la teva manera

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