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El llibre de les petites revolucions. 250 rutines exprés per a millorar el teu dia a dia

Elsa Punset

Ja sabem què fer quan tenim gana, set o són: menjar, beure o dormir. Però la majoria no sabem què fer quan estem tristos, angoixats o decebedors.

No obstant això, existeix l'entrenament emocional, tot i que ara ens sorprengui tant com fa unes dècades ens sorprenia veure gent córrer pel carrer. De la mateixa manera que hem incorporat l'entrenament físic, ara incorporarem l'emocional.

En El llibre de les petites revolucions Elsa Punset ens mostra com entrenar emocionalment. Es tracta de petites accions quotidianes a l'abast de tots que canviaran el nostre benestar emocional.

Seguint el camí encetat per Una motxilla per a l'Univers, Elsa Punset torna a adoptar el seu vessant més popular i pràctic en aquest nou títol. Tot el seu coneixement sobre intel·ligència social i emocional aplicat a les nostres preocupacions més quotidianes.

L'estrès a la feina, el clima emocional a casa, la veu pessimista que sempre sorgeix quan menys la necessitem, aquells entorns tòxics que no ens fan sentir bé, la por que ens envaeix en enfront del que és desconegut o la ira que ens irradia quan alguna cosa ens supera deixaran de ser situacions del nostre dia a dia a les que no sabres com fer front.

DEL MISMO AUTOR

• El món a les teves mans. No és màgia, és intel·ligència social
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