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LIBROS: Actividades físicas
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Caminar para la salud. La guía completa paso a paso para ponerse en forma y sentirse bien.
Dr.William Bird, Veronica Reynolds
Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía.
Actividad física y adulto mayor. Manual para vivir mejor.
Berenice Bahamón Vargas, Iníridira Suescún Herrera
El contenido de este libro no presenta conceptos ni ejercicios nuevos, solo una reorganización del conocimiento en siete capítulos escritos secuencialmente de acuerdo con la manifestación de disminuciones Físicas y psicosociales observadas en personas mayores; permitiendo que quienes lo practiquen consigan cambios constantes y globales.
Practicar ejercicio físico en la vejez. Una intervención preventivo-educativa para lograr envejecer saludablemente.
Ángeles Soler Vila
Muchas personas mayores se interesan por la práctica de ejercicio físico para seguir un estilo de vida saludable que les facilite adaptarse positivamente a los cambios biológicos, psicológicos y sociales que la vejez comporta.
La caminata. Campo traviesa, pedestre y maratón.
Rosana Pacheco Ríos
A aquellos deportistas que ya practican la caminata de forma sistemática, éste libro les ayudará a mejorar sus métodos de marcha, ya que presenta información general acerca del entrenamiento para marcha pedestre, campo traviesa o maratón.
Cuide su cuerpo. Vivir con vitalidad ( II ).
Rocío Fernández-Ballesteros (directora)
Tratando de dar respuesta a aquellas personas que deseen seguir trabajando en su propio crecimiento personal, compensando los declives que se hayan podido producir con el paso de los años, este segundo libro de la colección "Vivir con Vitalidad", Cuide su cuerpo, integra temas que nos servirán para mejorar nuestro estado físico.
Entrenamiento de habilidades psicocorporales en la vejez. Un modelo alternativo de educación para la salud.
María Jesús García Arroyo
Presenta la fundamentación teórica y el desarrollo práctico de un prgrama de: "Entrenamientos de habilidades Psicocorporales", con el fin de estimular, mantener, entrenar o reajustar tanto en la adultez tardía como en la vejez, competencias de tipo: motriz, cognitivo, emocional, comunicativo, expresivo y social.
Teoría sobre el movimiento.
Rosana Pacheco Ríos
Este libro tiene la finalidad de contribuir, mediante las metodologías propuestas, a que los profesores de las escuelas de educación física planeen el entrenamiento deportivo apropiado para sus grupos, así como a crear el ambiente adecuado para el aprendizaje, de acuerdo con la edad de los alumnos.
Guía de hábitos saludables para mayores.
César Zurdo, Albert Virosta
Esta "Guía de hábitos saludables para Mayores" aporta unas pautas básicas de actuación en el desarrollo de la práctica deportiva en ese sentido global y muestra los ejercicios propuestos de forma muy gráfica.
Cuerpo, dinamismo y vejez
Antonia de Febrer de los Ríos, Ángeles Soler Vila
En esta obra se descubre cómo la actividad corporal continuada, controlada y planificada, supone no sólo efectos positivos sobre el organismo del anciano, sino también la posibilidad de autoaceptar la nueva imagen corporal que lo define. El carácter lúdicorecreativo de estas actividades, asegura la adecuada utilización del tiempo libre que caracteriza esta etapa.
El mantenimiento físico de las personas mayores
Beatriz González, Mª Luisa Del Riego
Esta obra propone un plan de actividades físicas para el mantenimiento de los mayores. Presenta diferentes programas de condición física, expresión corporal y actividades acuáticas que permiten ordenar y guiar el trabajo diario del animador. Entendiendo que la actividad física realizada habitualmente es uno de los factores que intervienen en el cuidado y mantenimiento personal, las personas mayores pueden beneficiarse sea cual sea la edad a la que comiencen a realizar ejercicio.
G R A T I S
