Tu cerebro emocional. Saca partido de lo que sientes y transforma tu v

Tu cerebro emocional. Saca partido de lo que sientes y transforma tu vida

Las emociones no son negativas ni positivas. Simplemente están ahí. En esta obra, la psicóloga Monia Presta te introduce en su funcionamiento y te muestra que son tus aliadas. Si las aceptas, ellas te guiarán para tomar las decisiones correctas.

Con su Terapia Integradora Estratégica, el método TIE, la autora te proporciona herramientas psicológicas y ejercicios psicofísicos prácticos para comprender tus emociones y sentirlas con naturalidad.

Con un estilo cercano y personal, Monia Presta cuenta su experiencia profesional, sus heridas y progresos emocionales a través de un viaje entre Barcelona y Cadaqués. A medida que hace cambios en su vida, te enseña cómo sus pacientes evolucionan y alcanzan el bienestar psicofísico.

Descubre cómo funciona tu cerebro emocional a nivel neurocientífico, y cómo gestionar tus emociones para transformar tu vida y ser una persona feliz, libre y empoderada.

Contenido Información adicional

1. El cociente emocional
2. La armonía emocional
3. Emociones y bienestar: desetiqueta las emociones negativas
4. Emociones negadas, emociones somatizadas: las enfermedades físicas como megáfono de emociones silenciadas
5. Las emociones principales: miedo, tristeza, rabia, aversión, sorpresa y alegría
6. Las emociones secundarias: vergüenza, culpa y amor
7. Desenmascara la tapadera de las emociones: la ansiedad y la depresión
8. El método TIE. La terapia integradora estratégica
9. Reconoce tus emociones, el primer paso hacia la salud
10. Abraza tus emociones y fluye con ellas
11. Gestiona las emociones
12. Nuevas brújulas de pensamiento
13. Actúa: el poder transformador de las emociones
14. La brújula de las emociones

Editorial: RBA
ISBN: 9788491879558
Publicado:5/2023
Páginas: 320
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

Manual para la gestión y resolución de conflictos. Principios, consejos y herramientas para mediadores y negociadores

Principios, consejos y herramientas para mediadores y negociadores, es un libro para el momento histórico presente y que anticipa...

16.95 €
Lo bueno de tener un mal día. Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor

Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que pon...

17.90 €
Rompe con tu zona de confort. La aventura empieza donde acaba la zona de confort

Este libro nos invita a desvelar 52 caminos para emprender ese cambio en nuestra vida que no puede aguardar más y ayudarnos a aven...

7.95 €
Vivir es un asunto urgente. No son las montañas las que hemos de conquistar, sino a nosotros mismos.

Una obra reveladora y cercana que trata a fondo el mundo del estrés, nos enseña cómo gestionarlo de manera adecuada y nos anima a...

8.95 €