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LIBROS: Autoayuda - Psicología
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Muchas felicidades. Tres visiones y más de la idea de felicidad
Fernando Savater, Carlos García Gual, Javier Gomá Lanzón
Un libro que nace con la vocación de vacunar al lector contra la industria de la felicidad y sus desmesuradas exigencias. “Tienes que ser feliz”. “La felicidad es el objetivo”. “Atrévete a ser feliz”. Son incontables las ocasiones en las que escuchamos frases como estas. La felicidad se ha convertido en la meta de nuestras vidas, una exigencia social, la vara con la que medimos nuestro éxito personal.
El derecho a decir no. Cómo ganar autoestima sin perder asertividad
Walter Riso
El derecho a decir no analiza el concepto de la asertividad, sus beneficios, sus límites y las razones por las que, en general, tenemos miedo a decir no, como la culpa anticipada y el temor a herir a los demás. De la mano de la psicología y con un lenguaje sencillo pero a la vez profundo.
Cerebro y libertad. Los cimientos cerebrales de nuestra capacidad para elegir
Joaquín Fuster
Esta obra recoge sus investigaciones sobre si tenemos libre albedrío. Partiendo de su obra seminal sobre las funciones de la corteza prefrontal en la toma de decisiones, la planificación, la creatividad, la memoria de trabajo y el lenguaje, el profesor Fuster sostiene que el albedrío o la libertad para escoger entre alternativas es una función de la corteza cerebral, bajo control prefrontal, en su interacción recíproca con el entorno. Por tanto, la libertad es inseparable de esta relación circular.
Relájese. Los 7 paradigmas para liberarse del estrés de la gente altamente efectiva
Dr. Michael Olpin, Sam Bracken
El objetivo de este libro va mucho más allá de ayudarnos a gestionar nuestro estrés. Con un estilo claro y accesible, los autores nos explican las raíces de esta patología cotidiana que aqueja a gran número de personas y, basándose en Los 7 principios de la gente altamente efectiva, de Stephen R. Covey, nos proporcionan las pautas necesarias para que podamos identificar las causas de nuestro estrés y a eliminarlo por completo de nuestras vidas.
Escucha tu cerebro. Las claves de la neurofelicidad
Manuela Martínez, Luis Moya
Tenemos, pues, la posibilidad de modificar nuestro cerebro, solo tenemos que escucharlo y hacer aquello que nos ayuda a sentir bien. Así, todos podemos aprender a ser más felices, más allá de nuestra genética y de nuestra situación personal y social.
La belleza de sentir. De las emociones a la sensibilidad
Eva Bach Cobacho
“No sé si te quiero.” Esta frase es mucho más habitual de lo que parece. Nos emocionamos mucho, pero ya no sabemos qué sentimos. Por eso la autora propone un camino de 12 etapas para aprender a conectar con las emociones (naturales, primarias, instintivas) y transformarlas en sentimientos (sublimes, humanos); es decir, pasa de la emotividad a la sensibilidad.
El sentido de la vida es una vida con sentido. La resiliencia
Rocío Rivero
El sentido de la vida es una vida con sentido. La resiliencia, nos enseña a superar las situaciones adversas, así como a salir fortalecidos de ellas. Se compromete a desarrollar y mantener tu resiliencia a lo largo de la vida y a desarrollarla y mantenerla también en los niños y niñas. Para conseguir su objetivo cuenta con el apoyo de numerosos ejercicios.
Los errores de las mujeres (en el amor)
Giorgio Nardone
Nardone explica 17 guiones de relación basados en mitos históricos y literarios. Además, cada guión está ejemplificado con una historia de una mujer real a partir de las más de 15.000 pacientes a las que ha tratado. Los errores de las mujeres en el amor se deben a lo que Nardone denomina “los guiones” que las mujeres “recitan” o representan ante la pareja y consigo mismas.
Ni princesa ni zorrita. NiNi: inteligencia amorosa para adolescentes
Blanca Mercado
NiNi es un personaje increíble. Es una adolescente de 14 años, llena de preguntas. No le gusta su cuerpo. Jamás la han besado. Siente que se esfuerza demasiado por tener amigos. Es tremendamente complaciente y se olvida de cuidar de sí misma. Sueña con el Príncipe Azul, o de cualquier color. Se imagina siendo feliz con el amor.
Cómo resolver casi cualquier problema
Alan Barker
El libro se centra en un método que hará más fluido el pensamiento, ya que Baker lo ha perfeccionado a lo largo de los años, ayudando en la solución de problemas a diversas organizaciones, pero está convencido de que el procedimiento aquí descrito puede aplicarse a una amplia gama de dificultades, desde personales hasta globales.
G R A T I S
