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LIBROS: Mindfulness
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Trankilandia. Mindfulness para los niños
María Florencia López, Gonzalo Pereyra Saez, Natalia Zeballo
Una hermosa historia para compartir el valor de Mindfulness con las próximas generaciones. Hay dos granes verdades sobre todos los niños: por un lado, la esencia de mindfulness es inherente a ellos hasta que aprenden lo contrario. Por otro, los pequeños adoran las enseñanzas y el poder de las historias.
Maternidad y Mindfulness. Recibiendo al bebé de una manera consciente
Lorena Santos De Torregroza
La maternidad está teñida de amor, pero en muchas ocasiones se decolora con preocupaciones y juicios sobre nuestra propia valía como madres, sobre lo que, cada día de los primeros pasos de la crianza, nos mina como mujeres. Y es lo mismo para primerizas que para experimentadas madres. Los círculos viciosos que se arremolinan en nuestro cerebro, en forma de pensamientos y emociones, nos sacuden con una sensación de soledad acompañada, en una ensalada aliñada de cambios hormonales.
Juegos mindfulness (pack). Fichas de actividades y libro
Susan Kaiser Greenland, Annaka Harris
Las fichas de actividades de Juegos mindfulness son un maravilloso recurso para fomentar en los niños la capacidad de concentración, enseñarles a regular sus emociones y prepararles para afrontar cualquier situación con serenidad, amabilidad y compasión.
Juegos mindfulness (libro). Mindfulness y meditación para niños, adolescentes y toda la familia
Susan Kaiser Greenland
Los Juegos mindfulness son una forma maravillosa de fomentar en los niños la capacidad de concentración a la vez que se les enseña a regular sus emociones y a responder a cualquier situación con serenidad, bondad y compasión.
Educación Mindfulness. El cultivo de la consciencia y la atención para profesores y alumnos
Daniel J. Rechtschaffen
Este libro constituye una herramienta vital para cultivar la atención, la compasión y el bienestar no solo del alumnado sino también de los propios profesores.
Niños mindfulness. 50 Actividades mindfulness para cultivar la sensibilidad, la calma y la concentración
Whitney Stewart, Mina Braun
Estos juegos, actividades y meditaciones apoyan y motivan a los más pequeños a lidiar con su día a día, desde la mañana hasta la noche. Además, ayudan a desarrollar y potenciar un amplio abanico de habilidades.
Yo soy Paz. Un cuento de mindfulness
Susan Verde, Peter H. Reynolds
Me concedo un momento. Respiro. Y después me digo: Todo está bien. Yo soy paz.
El arte de respirar. El secreto mejor guardado del mindfulness
Danny Penman
Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes? El autor nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.
Déjate en paz y empieza a vivir
Fabrice Midal
En este libro descubriremos que la clave del mindfulness reside en librarse de las presiones que a menudo nos autoimponemos: podemos decir que no sin sentir remordimientos, podemos dejar de hacer aquello que no nos satisface. Podemos darnos un respiro, meditar, y dejar espacio a todo lo que nos hace bien.
Consciente. Ciencia y práctica del mindfulness
Daniel J. Siegel
En este libro, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.
G R A T I S
