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LIBROS: Mejora de la memoria
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Me falla la memoria. Claves para un envejecimiento cerebral saludable.
Álvaro Bilbao
En este libro podrás descubrir que, más allá de los crucigramas y sudokus, existen evidencias de que ciertos alimentos, hábitos y estilo de vida pueden ayudarte a disfrutar de una excelente salud cerebral a lo largo de toda la vida.
Rejuvenece tu cerebro. Un programa diseñado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad hasta una avanzada edad
Dharma Singh Khalsa
Este libro describe con claridad el funcionamiento del cerebro "un órgano más de nuestro cuerpo, que requiere alimento, oxígeno y ejercicio" y explica detalladamente cómo cuidarlo para alargar su vida y mantenerlo sano. La medicina occidental y la antigua sabiduría de Oriente se unen en un programa diseñado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad.
Memoria en forma. 100 ideas sencillas y eficaces para prevenir el Alzheimer y la pérdida de memoria asociada
Jean Carper
Basándose en los últimos descubrimientos científicos sobre las bases bioquímicas de la enfermedad, propone procedimientos novedosos y contrastados para asegurar la juventud del cerebro, desde tomar zumo de manzana, curry o canela a diario hasta perder peso, controlar la presión sanguínea o revisar la visión. Una respuesta práctica, asequible e inmediata a uno de los retos más urgentes de la época actual: asegurarnos de que nuestro cerebro le gane la partida al tiempo.
En blanco. Cómo focalizar la atención, la memoria, y la motivación para aprender
Juan Fernández
En este libro, escrito con claridad y una prosa asequible, Juan Fernández nos explica de una manera sencilla y práctica las estrategias que te ayudarán a aprender mejor y conocer las bases científicas que explican cómo y por qué funcionan estas herramientas, lo que te permitirá adaptarlas a diferentes contextos. Tu capacidad de concentración mejorará, maximizarás tu aprendizaje, sacarás mayor rendimiento a tu memoria y no volverás a quedarte “en blanco”.
Guía de intervención del estrés
Fernando Lino Vázquez González, Patricia Otero Otero, Vanessa Blanco Seoane
Esta guía ofrece un tratamiento psicológico innovador que recoge estrategias eficaces, respaldadas por la investigación empírica, para contrarrestar los efectos dañinos del estrés, restablecer el equilibrio físico y mental y promover el bienestar. El aprendizaje y la puesta en práctica de las técnicas del programa en la vida cotidiana puede ayudar a superar situaciones estresantes, reducir las preocupaciones y la ansiedad, mejorarlas relaciones y la calidad de vida en general.
El libro de mi memoria. Historia de vida
Jordi Peña-Casanova
Recurso imprescindible en la enfermedad de Alzheimer, Fundamental para la reminiscencia y la reconstrucción autobiográfica
Técnicas para mejorar la memoria
Susana Paz Enríquez
Este libro nos enseña a cuidar nuestro tesoro memorístico con ejercicios que mantengan, mejoren y refuercen la memoria. Podemos aprender a almacenar datos de un modo rápido y eficaz y a rescatarlos después cuando los necesitemos. Unas buenas reglas mnemotécnicas nos ayudarán a no olvidar nada incluso si éramos de aquellos que presumían de tener muy mala memoria.
Ejercicios prácticos para estimular la memoria 4
Mónica Palomo Berjaga
Ejercicios prácticos para estimular la memoria 4 es un libro práctico, pensado para estimular la actividad mental. Los 200 ejercicios que se proponen, trabajan las diferentes capacidades cognitivas: atención, memoria, cálculo, razonamiento, lenguaje, orientación y praxias.
Recuerda. Cómo mejorar la pérdida de memoria asociada a la edad
Kenneth E. Browning
A lo largo de la vida, la capacidad mental a la que más recurre todo ser humano es la memoria, de ahí la importancia de ejercitarla, potenciarla y cuidarla, sobre todo cuando empezamos a hacernos mayores. En este sentido, Recuerda facilita la mayoría de respuestas a las preguntas que empiezan a surgir durante esta etapa, como por ejemplo cómo saber cuándo las pérdidas de memoria están relacionadas con el proceso normal de envejecimiento y cuándo son producto de un deterioro patológico.
Intervención integral en las Demencias: Ejercicios y actividades para el cuidador y el paciente
María Guadalupe González, Feggy Ostrosky
El presente libro tiene como objetivo brindar al cuidador información sencilla con base en evidencia científica y estrategias sobre las medidas que favorezcan la atención de pacientes con demencia. Se ofrece información sobre el padecimiento, así como identificar qué estrategias se pueden utilizar en la vida diaria.
G R A T I S
