Rejuvenece tu cerebro. Un programa diseñado para renovar los procesos

Rejuvenece tu cerebro. Un programa diseñado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad hasta una avanzada edad

El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no es correcto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegría de vivir.

La creatividad y la memoria, pero también la inspiración y el optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto de los seres vivos dependen del equilibrio químico del cerebro. Factores como el estrés, una alimentación incorrecta o un deficiente riego sanguíneo pueden alterar este equilibrio y desencadenar depresión, fatiga crónica o incapacidad de concentrarse.

En las sociedades desarrolladas, el declive de las funciones mentales se percibe en general como una consecuencia inevitable del proceso de envejecimiento, como si fuera el precio a pagar por nuestra longevidad. Sin embargo, perder la capacidad de pensar, analizar y recordar es perderse a sí mismo.

Este libro describe con claridad el funcionamiento del cerebro "un órgano más de nuestro cuerpo, que requiere alimento, oxígeno y ejercicio" y explica detalladamente cómo cuidarlo para alargar su vida y mantenerlo sano.

La medicina occidental y la antigua sabiduría de Oriente se unen en un programa diseñado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad. Con el estilo de vida, la dieta y los suplementos que aquí se proponen, es posible alejar el peligro del Alzheimer y ganar en energía, bienestar y rendimiento intelectual.

Contenido Información adicional

Primera parte: El descubrimiento de la terapia de longevidad cerebral
1. La conexión cortisol
2. Historia de dos casos
3. Breve recorrido por el cerebro
4. Funcionamiento óptimo del cerebro de 45 años o más
5. Cómo evitar la tragedia de la enfermedad del Alzheimer
6. Más buenas noticias: Problemas tratables que imitan a la enfermedad del Alzheimer
Segunda parte: Elaboración del programa personal de longevidad cerebral
7. La dieta de la longevidad cerebral
8. Buena puesta a punto de la terapia nutricional
9. Nutrientes y tónicos naturales esenciales
10. Control del estrés y capacidad cerebral óptima
11. Ejercicios físicos y mentales
12. Ejercicios mente-cuerpo. El antiguo arte de la regeneración cerebral
13. Farmacología de la regeneración
14. Cuarenta días para un cerebro mejor

Editorial: books4pocket
ISBN: 9788492801305
Publicado:4/2010
Páginas: 410
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

El poder de la memoria. El método infalible para mejorar la memoria.

El autor se entrega en estas páginas, con una eficacia que sin duda sorprenderá gratamente al lector por la sencillez y claridad c...

15.55 €
Consigue una excelente memória. Trucos y técnicas para todas las edades.

Aunque aún no se ha inventado esa píldora milagrosa que grabe los conocimientos de forma indeleble en nuestra memoria, si se han e...

12.00 €
La memoria y sus trastornos.

Se describe cómo la investigación científica ha demostrado que los diferentes tipos de memoria corresponden a diferentes estructur...

25.98 €
Técnicas para mejorar la memoria

Este libro nos enseña a cuidar nuestro tesoro memorístico con ejercicios que mantengan, mejoren y refuercen la memoria. Podemos ap...

9.95 €