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LIBROS: Otras terapias
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Yoga es vida. Pautas, ejercicios y clases para combatir el estrés y mantener la salud
Marta Pérez Rodríguez
El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos. Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés.
Conoce tu cuerpo. Técnicas de yoga para sanar tu mente y tu físico
Víctor M. Flores
En este libro, una compilación de las claves y posturas más recomendadas del yoga, el lector aprenderá a realizar las secuencias más recomendadas de este ejercicio de una forma inteligente, segura y creativa. El lector encontrará una serie de consejos enfocados a fortalecer y sanar su mente y su físico.
Yogaterapia para combatir el insomnio y recuperar el sueño
Lisa Sanfilippo
Los problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holístico para recuperar un sueño saludable. En este libro, la autora enseña a trabajar el sueño en cinco niveles: físico, energético, mental, emocional y espiritual.
Aromaterapia para ti. Guía para un buen uso de los aceites esenciales en el ámbito cotidiano
Maribel Saiz Cayuela
Aprende a cuidarte con aromaterapia y a crear espacios saludables para potenciar las habilidades y la salud psicológica y emocional de toda la familia. Aromaterapia para ti se divide en tres partes: conceptos, práctica y guía de 40 aceites esenciales. Todo para que disfrutes de la práctica de la aromaterapia con seguridad y puedas, desde un conocimiento que fusiona lo tradicional y lo científico, aprender a usarla adecuadamente.
Mejora tu vista en 3 minutos Gimnasia visual para tener una vista de águila
Rui Hiramatsu
El estilo de vida moderno está repleto de pantallas y una gran parte de la población tiene problemas de vista. Ha desarrollado un método basado en unos simples ejercicios con los que ejercitarás el cerebro, mejorarás tu agudeza visual y conseguirás una vista de águila con solo 3 minutos al día.
Puzzle Yoga
Apli Kids
Esta colección incluye juegos esenciales en los primeros años de aprendizaje para enseñar a expresar las emociones. Fácil manejo para los más pequeños: piezas resistentes, seguras y fáciles de manejar para formar posturas de yoga..
Anatomía & yoga para la salud y la postura
Nicola Jenkins, Leigh Brandon
Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos.
La meditación y la transformación de la mente
Ángel Miguel Zubieta
En esta obra, novedosa por su talante laico, el autor ha optado por un enfoque carente de connotaciones religiosas, transmitiendo así de forma más directa la información necesaria para entender y contextualizar la práctica de la meditación. El texto asiste al lector en la gran aventura del conocimiento de sí mismo y el desarrollo de hábitos de vida positivos por medio de la relajación y la superación del estrés.
El Mono Yogui. El diario de la práctica
Sara Bigatti, John Kraijenbrink
En un recorrido de 13 ciclos de 4 semanas (un años solar), Sara Bigatti, famosa profesora de yoga online, te invita a la práctica del yoga, a la meditación y a la introspección.
Yoga organizer 396 fichas separables con todas las posturas para organizar y personalizar tu práctica
Stefania de Mitri
Este libro recoge y organiza un amplísimo panorama de imágenes e informaciones para la práctica del yoga. Ya no tendrás que buscar y hojear decenas de libros de diferentes estilos de yoga para encontrar una asana en particular, los ejercicios de calentamiento, los pranayamas o los mudras que te interesan.
G R A T I S
