Técnica de la danza. Anatomía y prevención de lesiones.

Sección 1 – Anatomía y fisiología
1.1 El esqueleto
- El esqueleto axial
- Las extremidades superiores
- Las extremidades inferiores
1.2 Las articulaciones
- Tipos de articulaciones
- Movimientos articulares
- Las extremidades superiores
- Las extremidades inferiores
1.3 Los músculos
- Tipos de fibras musculares
- Músculo estriado o esquelético
- Músculo liso o involuntario
- Músculo cardíaco
- Función de los músculos
- Músculos y palancas
- Contracción muscular
- Coordinación neuromuscular y engramas
- Fibras musculares rojas y blancas
- Músculos individuales
- Músculos del tronco
- Músculos de la extremidad superior
- Músculos de la extremidad inferior
- Músculos que mueven partes concretas del cuerpo
- Cabeza y tronco
- La caja torácica
- La articulación del hombro
- El codo
- La cadera
- La rodilla
- El tobillo, los pies y los dedos de los pies
1.4 El sistema nervioso
- El sistema nervioso voluntario o somático
- El sistema nervioso autónomo
- El sistema sensorial
- El sentido del tacto
- El sentido del oído
- El sentido de la vista
1.5 La piel
1.6 El sistema cardiovascular
- La sangre
- La circulación de la sangre
- El sistema linfático
1.7 El tracto digestivo y la digestión
- El tracto digestivo
- La digestión
- Funciones del hígado
1.8 El aparato respiratorio
- Anatomía del aparato respiratorio
- Respiración: externa, interna o tisular
- El transporte del oxígeno y del bióxido de carbono
- El control de la respiración
1.9 El aparato excretor
1.10 El sistema endocrino
- Acciones de las glándulas endocrinas
1.11 Aspectos anatómicos relevantes para el ballet
- Postura y grupos musculares
- Dehors
- Plié
- Tendu
- Relevé
- Pointe
- Edad de comienzo del trabajo de pointe

Sección 2. Lesiones: patología, causas, tratamiento, prevención y nutrición
2.1 Fisiopatología de la lesión: inflamación y curación
- Inflamación
- Signos de la inflamación
- Cambios tisulares en la inflamación
- Secuelas de la inflamación
- Curación de las lesiones
- Curación por primera intención
- Curación por segunda intención
- Factores que afectan a la curación
2.2 Tipos de lesiones
- Lesiones articulares
- Lesiones óseas
- Fracturas agudas
- Fracturas por sobrecarga
- Lesiones tendinosas
- Tendinitis
- Rotura tendinosa
- Tenosinovitis y peritendinitis
- Lesiones en la inserción de los tendones
- Lesiones musculares
- Desgarros musculares
- “Agujetas”
2.3 Causas y complicaciones de las lesiones de la danza
- Causas de las lesiones de la danza
- Lesiones provocadas por una técnica defectuosa
- Lesiones por causas ambientales
- Complicaciones generales de las lesiones
- Efectos sobre todo el cuerpo
- Efectos locales
2.4 El tratamiento de las lesiones: principios generales
- El objetivo principal del tratamiento
- Reposo de la zona lesionada
- Mantenimiento de una circulación adecuada
- Nutrición adecuada
- El objetivo secundario del tratamiento
2.5 Tratamientos específicos de las lesiones
- Medida de primeros auxilios
- Tratamiento de fisioterapia
- Terapia con frío
- Terapia con calor: métodos y efectos
- Tratamiento interferencial
- Faradismo
- Estimulación nerviosa transcutánea (TENS)
- Acupuntura
- Acupresión
- Tracción
- Masaje
- Movilizaciones
- Manipulaciones
- Estiramientos
- Ejercicios: su valor
- Objetivos del ejercicio
- Tipos de ejercicio
- Entrenamiento mediante ejercicios
- Fatiga
- Tratamientos médicos y quirúrgicos
- Fármacos
- Operaciones
- Terapias alternativas
- Acupuntura y acupresión
- Osteopatía
- Quiropráctica
2.6 La prevención de las lesiones
- Desarrollo y mantenimiento de una buena técnica
- Desarrollo y mantenimiento de la fuerza muscular y la movilidad articular
- Mantenimiento de una buena capacidad cardiorrespiratoria
- Nutrición correcta
- Asesoramiento locomotor del bailarín para la prevención de lesiones
2.7 Nutrición
- Necesidades nutritivas
- La dieta diaria
- Ingesta previa a una actuación

Sección 3. Lesiones específicas: su causa y tratamiento
3.1 Esguince del ligamento lateral externo del tobillo
3.2 Rotura del ligamento lateral externo del tobillo
3.3 Esguince del ligamento lateral interno del tobillo
3.4 Esguinces crónicos de los ligamentos lateral y medial del tobillo
3.5 Esguince capsular anterior del tobillo
3.6 Fractura del maléolo externo
3.7 Fractura del maléolo medial
3.8 Fractura osteocondral de la cápsula astraglina
3.9 Tendinitis del tendón de Aquiles
3.10 Rotura del tendón de Aquiles
3.11 Bursitis del tendón de Aquiles
3.12 Hueso trígono y tubérculo posterior del astrágalo agrandado
3.13 Tendinitis y tenosinovitis del flexor largo propio del dedo gordo
3.14 Tendinitis y tenosinovitis del flexor largo propio del dedo gordo
3.15 Tendinitis del extensor largo propio del dedo gordo
3.16 Fracturas por sobrecarga de los metatarsianos
3.17 Osteocondritis de la cabeza del 2do o del 3er metatarsianos
3.18 Distensión de la fascia plantar
3.19 Distensiones capsulares de la 1ª articulación metatarsofalángica
3.20 Sesamoiditis
3.21 Hallux valgus y juanetes
3.22 Hallux rigidus
3.23 Uña incarnata
3.24 Callos y durezas
3.25 Espolones varios, áreas de calcificación, etc.
3.26 Fracturas por sobrecarga del peroné
3.27 Fracturas por sobrecarga de la tibia
3.28 Síndrome del compartimiento anterior
3.29 Desgarros de los músculos de la pantorrilla
3.30 Dolor en la parte anterior de la rodilla
3.31 Distensiones capsulares de la rodilla
3.32 Lesión del ligamento lateral interno de la rodilla
3.33 Lesión del ligamento lateral externo de la rodilla
3.34 Lesiones de los ligamentos cruzados de la rodilla
3.35 Afectación del menisco interno de la rodilla
3.36 Afectación del menisco externo de la rodilla
3.37 Roturas del tendón del cuádriceps, del tendón rotuliano y fractura de la rótula
3.38 Distensiones y desgarros del músculo cuádriceps
3.39 Distensiones y desgarros de los músculos aductores
3.40 Distensiones inguinales
3.41 Distensiones y desgarros de los músculos isquiotibiales
3.42 Resalte de la cadera
3.43 Bursitis glútea
3.44 Dolor de nalgas
3.45 Distensiones y luxaciones sacroilíacas
3.46 Dolor en la región sacroilíaca
3.47 Distensión de los músculos insertados en la cresta iliaca
3.48 Afectación del ligamento interespinoso
3.49 Sobrecarga de las carillas articulares
3.50 Prolapso discal lumbar
3.51 Fracturas por sobrecarga de las vértebras lumbares
3.52 Dolor en la zona vertebral dorsal y superior
3.53 Tortícolis aguda
3.54 Problemas del hombro y el brazo

Sección 4. Ejercicios de fortalecimiento
La sección cuarta contiene una serie de ejercicios ilustrados mediante 160 fotografías especiales a medida

Sección 5. Errores técnicos y variaciones anatómicas: sus causas, consecuencias y tratamiento
5.1 Diferencia de altura de los hombros
5.2 Tensión alrededor del cuello y los hombros
5.3 Diferencia de longitud de las clavículas
5.4 Escoliosis
5.5 Cifosis
5.6 Lordosis
5.7 Excesiva rotación externa
5.8 Limitación de la rotación externa de las caderas
5.9 Tensión en la parte anterior de las caderas
5.10 Debilidad de los aductores
5.11 Insuficiencia del cuádriceps
5.12 Falta de elasticidad de los músculos isquiotibiales
5.13 Tordillas en hiperextensión
5.14 Falta de elasticidad del tendón de Aquiles
5.15 Tibias arqueadas
5.16 Limitación posterior de la articulación del tobillo
5.17 Pie pronado
5.18 Músculos intrínsecos de la articulación del tobillo
5.19 Diferencias de longitud de los dedos del pie y los metatarsianos
5.20 Colocación incorrecta del peso

Editorial: Paidotribo
ISBN: 9788499100937
Publicado:3/2011
Páginas: 256
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica