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Entrena tu mente. 150 ejercicios para mantener tu cerebro en forma.

Àngels Navarro Simón

Entrena tu mente es una hoja de ruta para todas aquellas personas que quieran descubrir como utilizar su mente con más efectividad, como mejorar el rendimiento de su potencial mental, su capacidad cerebral y sus habilidades, así como también frenar el deterioro de su memoria y cognición general provocadas por el envejecimiento.

Este libro plantea un programa de gimnasia mental con 150 ejercicios diseñados específicamente para activar ciertas zonas y habilidades del cerebro. Además, repasa los factores que son perjudiciales para el cerebro y propone claves para mantenerlo sano: combatir el estrés, aprender a relajarse, hacer ejercicio físico, dormir bien, comer correctamente y entrenar la mente.

Sacar el máximo provecho de las cualidades mentales que tenemos y mantener la salud cerebral el máximo tiempo posible han sido siempre objetivos de la humanidad. Ahora puedes conseguirlo!

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