Esta obra contiene las pistas para adelgazar siguiendo una dieta vegetariana, los motivos por los que se engorda, muchas ideas saludables, una lista de alimentos amigos, la dieta tipo a seguir en cada momento, un completo plan con sus recetas detalladas, la lista de la compra, trucos para cuando se come fuera de casa o cuando se viaja, el apoyo de los ayunos como aliados, y una lista de bonitos refuerzos para encontrarte bien y estar contento ...
Todo en un estilo claro y ameno, ideal para sentirte animado y conseguir la meta de adoptar el peso que te corresponde ...
0. Antes de plantearse hacer una dieta.
1. La dieta vegetariana ¿ adelgaza ?.
2. Por qué engordamos.
3. Ideas saludables.
4. Hábitos que nos perjudican.
5. La lista de la compra.
6. Alimentos amigos.
7. Alimentos peligrosos.
8. El ejercicio y el descanso.
9. La dieta tipo.
Editorial: Mundo Vegetariano
ISBN: 9788493382841
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica