¡Corta por lo sano! Manual para liberarse de relaciones tóxicas y cons

¡Corta por lo sano! Manual para liberarse de relaciones tóxicas y construir vínculos saludables

Descubre cómo transformar o neutralizar las relaciones nocivas.

Es frecuente que en algún momento de la vida nos veamos envueltos en relaciones, apegos y vínculos tóxicos que nos causan un gran sufrimiento. Y puede darse en toda clase de situaciones: en el trabajo, en la pareja, en la familia...

Este libro, concebido como un manual de supervivencia, te invita a explorar y entender el oscuro territorio de las dinámicas negativas que pueden estar perjudicando severamente tu salud emocional o la de otra persona.

Con esta lectura descubrirás los elementos que contribuyen a la toxicidad de las relaciones y aprenderás a transformarlas o a contrarrestarlas. Encontrarás las herramientas para:

Reconocer las señales de peligro que identifican conductas de manipulación, chantaje, presión, maltrato o violencia psicológica y de otros tipos.

Contenido Información adicional

1. Kit de supervivencia.
2. Comportamientos tóxicos y su telaraña emocional.
3. El fin de la rueda de la violencia.
4. Límites personales y autodefensa emocional.
5. Heridas emocionales.
6. Primeros auxilios.
7. Pedir ayuda.
8. Patrones relacionales.
9. Refugio seguro y jardín de recursos.
10. Vínculos constructivos y alianzas.
11. Amenazas y conversaciones difíciles.
12. Sigue alerta y cambia el foco.
13. Autoestima a prueba de picaduras.
14. Establece nuevas relaciones sanas.
15. Encuentra tu equilibrio.

Editorial: RBA
ISBN: 9788411323383
Publicado:2/2024
Páginas: 352
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica