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Respira. 50 ejercicios para recuperar la calma y la serenidad

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Respira. 50 ejercicios para recuperar la calma y la serenidad

He aquí un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos.

A lo largo de milenios se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados.

Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel.

Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre el estrés.

Editorial: Kairós
ISBN: 9788411212441
Publicado:6/2024
Páginas: 184
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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