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Salud mental y bienestar para adolescentes. Ejercicios y estrategias para fomentar una actitud saludable

Una de las habilidades más importantes para la vida que podemos fomentar en los jóvenes consiste en enseñarles cómo pueden conectar sus pensamientos con sus emociones, así como su conducta con su bienestar general. La intención de este libro es lograr justamente eso.

Con base en las experiencias de otros adolescentes, esta guía fácil de usar ofrece consejos prácticos y estrategias para sobrellevar el estrés, y para reconocer y soltar los pensamientos negativos antes de que se conviertan en un problema más serio.

Asimismo, explica como monitorear los cambios de humor y de comportamiento y cómo ejercitar la fortaleza mental para ayudar a lidiar con los altibajos de la vida que, en algún momento, todos enfrentamos.

Contenido Información adicional

Pensamientos positivos y negativos
Los pensamientos negativos en acción
Ejercicios de adaptación y flexibilidad
Comparación social
Pensamiento catastrófico
Pensamiento blanco y negro
Filtro negativo
Perfeccionismo
Personalización
Leer la mente
Razonamiento emocional
Vive la vida que quieras

Editorial: Trillas
ISBN: 9786071745712
Publicado:5/2023
Páginas: 120
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica