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Salud y Longevidad.

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Salud y Longevidad.

Guiado por un profundo interés en conocer los procesos de desarrollo y envejecimiento del ser humano, el doctor Manuel Vilamonte Puncet ha realizado diversas investigaciones al respecto.

El presente libro es producto de esos estudios y constituye un esfuerzo del autor por generar un cambio positivo en nuestra visión de la vida y las actitudes que adoptamos ante ella. Con gran optimismo, el doctor Vilamonte nos brinda una serie de recomendaciones prácticas acerca de lo que podemos hacer y lo que debemos evitar para ir al encuentro de la salud y longevidad, y así obtener éxito en la vida.

Genética, nutrición, actividades, estilo de vida y actitudes son los cinco aspectos personales que jóvenes y adultos necesitamos atender para vivir por más tiempo de manera más saludable y optimista. Tales aspectos se explican al lector en doce módulos llamados pentágonos, cada uno de los cuales ofrece los elementos fundamentales para lograr ese anhelado encuentro.

- Fundamentos.
1. Los fundamentos de la salud, la felicidad y la longevidad.
Parte I. Genética.
2. El comienzo y el final.
Parte II. Nutrición.
3. Nutrición y complementos.
Parte III. Actividades.
4. Actividades.
Parte IV. El estilo de vida.
5. Los aspectos positivos.
6. Los aspectos negativos.
7. Las cosas más importantes por aprender.
8. Lo que se debe evitar.
Parte IV. Actitudes.
9. Lo que se debe hacer.
10. Lo que no se debe hacer.
11. Autocontrol.
12. Los ingredientes del éxito.

Editorial: Trillas
ISBN: 9789682445187
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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