LIBROS

• Cuadernos para adultos
• Educación
• Educación artística
• Educación especial/NEE
• Educación física
• Diccionarios
• Escuela
• Estimulación precoz
• Guías para padres
• Infantil y juvenil
• Libros de juegos y actividades
• Lingüística
• Logopedia
• Pedagogía
• Pruebas y protocolos
• Psicología
• Refuerzo escolar
• Salud
• Sociología
• Temas de autoayuda
• Terapias complementarias
• Tercera edad
• Promociones

Juguetes

• Juguetes educativos
• Adquisición de conocimientos
• Baño
• Científicos
• Construcción
• Dominó
• De exterior
• Estimulación intelectual y memoria
• Familiares
• Manualidades
• Motrices
• Muñecos
• Ordenador
• Primeros juguetes
• Puzzles
• Representación
• Simbólico
• Por edades:
  • De 0 a 12 meses
  • De 1 a 3 años
  • De 3 a 6 años
  • De 6 a 12 años
  • De más de 12 años
  • Para tercera edad

Productos por tema

• Libros
• Juguetes educativos
• Material didáctico
•  
• Busqueda avanzada

Ampliar imagen

Manual de habilidades de autocompasión. Un plan de 14 días para transformar tu relación contigo mismo

Tim Desmond

Se nos ha enseñado que la autocompasión es indulgente, incluso perezosa, pero en realidad es nuestro medio más poderoso y efectivo para hacer un cambio en nuestras vidas, para ser mejores en algo, para transformar un mal hábito y simplemente para ser felices.

En este manual claro y accesible, Tim Desmond nos guía de forma maravillosa en la forma en que debemos experimentar y comprender el poder de la autocompasión por nosotros mismos.

Este libro, provisto de un mapa fácil de usar y meditaciones guiadas sencillas, involucra a los lectores y les presta apoyo en un viaje potencialmente transformador de autodescubrimiento y autobondad.

¿Tienes problemas con el estrés o la negatividad? Aprende la manera en que la autocompasión puede ayudarte a conseguir una mayor salud, paz, estabilidad emocional y alegría.

Las investigaciones más avanzadas muestran que la autocompasión no es solo una habilidad que cualquiera puede fortalecer por medio de la práctica, sino también uno de los mejores indicadores de la salud mental y el bienestar.

Las prácticas de este libro se han formulado para señalar y fortalecer lo que los neurocientíficos llaman el circuito del cuidado del cerebro.

El mero hecho de dedicar 30 minutos al día durante 14 días a estas sencillas meditaciones puede producir resultados significativos y transformadores.

El programa del Mapa de la Autocompasión de Tim Desmond involucrará a tu mente, a tu corazón y a tu espíritu.

DEL MISMO AUTOR

• La autocompasión en psicoterapia. Prácticas basadas en la conciencia plena para la curación y la transformación
• La autocompasión en psicoterapia. Prácticas basadas en la conciencia plena para la curación y la transformación

TIENDA

• 
  La ciencia del autocontrol: cómo aplicarla a la solución de problemas

  Aborda conceptos muy importantes para las personas en general y para los estudiantes de psicología en particular, interesados en c...

  20.04 €
• 
  El poder de elegir

  El ser humano ha olvidado que hace millones de años comenzó un juego que consistía en ignorar momentáneamente su esencia divina. P...

  19.00 €
• 
  Aportes del Mindfulness al a psicoterapia. Claves para el tratamiento de la ansiedad

  Este texto tiene la finalidad de aplicar el midfulness a la psicoterapia. Gonzalo, un psicólogo joven de gran experiencia en las l...

  29.99 €
• 
  Optimismo vital. Manual completo de psicología positiva.

  El autor ofrece en esta obra todas las herramientas y estrategias necesarias para convertirse en el mejor y más entusiasta arquite...

  7.95 €