Ciencia y arte de la superación. Energías alternativas a la mente Pe

Ciencia y arte de la superación. Energías alternativas a la mente

Para el autor, esta obra se basa en la energía, especialmente la energía de la mente. A través de sus páginas, nos enseña a aprovecharla, manejarla y encauzarla en beneficios de nuestra vida.

¿Podemos utilizar la energía negativa de la ansiedad , el sufrimiento, la ira o la depresión, y convertirla en energía de alivio, seguridad, sosiego y entusiasmo?

Este es el reto: extraer las energías alternativas de la mente, desde el propio malestar, para cambiar nuestro caparazón como cangrejos y sentirnos renovados progresivamente.

El objetivo de este libro es, en primer lugar, profundizar en los focos de quiebra y ruina de nuestra personalidad y bienestar; y, en segundo lugar, reflexionar sobre cómo la energía se transforma. Asimismo, se ofrecen estrategias y herramientas para gestionar nuestras emociones y así transformar la energía del sufrimiento y el malestar en energía de disfrute, ilusión y paz.

Contenido Información adicional

1. Al inicio del camino
2. Manejar la energía emocional
3. Mentalidad resiliente
4. Felicidad, fragilidad e inteligencia
5. Inteligencia emocional en una realidad paradójica
6. El señor de los anillos
7. El desconcertante mundo de los valores
8. Dos mundos mentales
9. TBT: una herramienta para dos mundos
10. La purgación liberadora
11. Transformación y potenciación
12. Visualización de cambio
13. Aplicación y bases de la TBT
14. Modalidades y recursos de la TBT
15. ¿Cómo se fraguan los NIS?
16. ¿Por qué moldes mentales?
17. ¿Cómo aplico los moldes mentales?
18. Ansiedad, depresión e ira
19. Autosabotaje y autoestima
20. Tu proyecto de superación personal

Editorial: Trillas
ISBN: 9786071739933
Publicado:1/2021
Páginas: 272
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

Vivir con menos ansiedad. Manual práctico.

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica,...

14.90 €
Sentir-es: Poesía psicológica para ayudar a pensar y sentir

La autora escribe sus reflexiones sobre la capacidad de sentir, no para realizar una racional explicación, ni trazar un camino est...

10.50 €
Tú eres tu lugar seguro. Haz las paces con tu pasado para reconectar contigo (y los que te rodean)

María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te acompaña a descubrir cómo empezar a sanar tu pasado y mejor...

19.95 €
Sin miedo ni excusas. Todo lo que necesitas hacer para diseñar tu carrera laboral

Cada año millones de graduados universitarios salen al mercado laboral sin una idea de lo que quieren conseguir. Smith destaca que...

5.99 €