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¿Estresado yo? Tips para manejar el estrés dia a día

María Elena Maroto

El estrés ha sido definido como la enfermedad del siglo XXI; sin embargo, a menudo no sabemos distinguir o identificar sus síntomas. El estrés afecta nuestra calidad de vida pues trastorna nuestras relaciones sociales y familiares; además, cuando no se atiende, puede incluso derivar en enfermedades físicas y mentales que ponen en riesgo nuestra integridad.

El libro está diseñado para ayudarte a hacer cambios importantes en tu estilo de vida y brindarte la oportunidad de reflexionar a fin de que logres un mayor conocimiento de ti misma, en todos los ámbitos de tu existencia. La solución a tu estrés está en tus manos.

Este libro te permitirá reconocer las causas internas y externas que desencadenan el estrés y te llevará de la mano a través de cuestionarios y sencillos ejercicios ilustrados para reducir tus niveles de estrés.

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  El estrés docente. Estrategias de afronatmiento emocional.

  Este libro ofrece a los profesionales de la enseñanza la información y los recursos necesarios para identificar y hacer frente al...

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  Ansiedad, estrés y práctica clínica. Un enfoque moderno, humanista e integral.

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