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Gimnasia mental. Una mente en forma.

Naumann

Quien va cumpliendo años con el espíritu despierto y buen humor, también goza de mejor salud física y disfruta más de la vida. Una buena salud mental hace posible que nos sintamos y parezcamos más jóvenes de lo que somos. El autor revela cómo podemos hacer algo, sistemáticamente, para mejorar nuestro rendimiento mental y obtener un efecto anti-edad. Los seis pilares de la vitalidad mental son técnicas y conductas que entrenan nuestro cerebro para enfrentarse con éxito a situaciones de nuestro día a día.

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