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Mindfulness más profundo. El nuevo método para redescubrir la paz en un mundo caótico. Incluye un programa de 8 semanas con meditaciones guiadas

Danny Penman, Mark Williams

La esperada continuación de Mindfulness de Mark Williams y Danny Penman, que permite tanto a los nuevos practicantes como a los experimentados profundizar en su práctica y aliviar la ansiedad, el estrés, la depresión y mejorar su calidad de vida en general. Aplica los fundamentos ocultos del mindfulness para redescubrir la calma y recuperar el control de tu vida en este mundo caótico.

LIBRO
21.90 Euros

El arte de respirar. El secreto mejor guardado del mindfulness

Danny Penman

Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes? El autor nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.

TAPA DURA
14.00 Euros

Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Danny Penman, Mark Williams

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

LIBRO
19.90 Euros

Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Danny Penman, Mark Williams

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre.

BOLSILLO
7.95 Euros