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Mindfulness para educadores
Elena Alameda Jackson
La práctica de la atención plena o mindfulness, es una realidad en nuestra sociedad occidental. El objetivo de la práctica milenaria, es que aprendamos a centrarnos en el ahora, evitando la multi-tarea y las distracciones producidas por los pensamientos y emociones que nos arrastran al pasado o al futuro.
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