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LIBROS: Salud
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Tratando... trastorno por estrés postraumático
José I. Baile Ayensa, María F. Rabito Alcón
Recuperarse de un suceso traumático, de un acontecimiento agresivo, de una experiencia estresante, no siempre es fácil. En algunos casos, las personas que han sufrido ese tipo de situaciones reviven la experiencia con imágenes intrusivas, pensamientos negativos, evitan lugares o personas y sufren por el recuerdo constante de lo ocurrido. Estamos ante un trastorno por estrés postraumático (TEPT)
Cuaderno antiestrés Ejercicios sencillos para calmar el cuerpo y la mente y acabar con el estrés del día a día
Matthew Mckay, Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman
Más de 1.000.000 de ejemplares vendidos solo en Estados Unidos. El libro de referencia para acabar con la ansiedad y el estrés en el día a día
Ejercicios para combatir la preocupación en los niños. Ayudar a los niños a superar la ansiedad y el miedo a la incertidumbre
Muniya S. Khana, Deborah Roth Ledley
La ansiedad y el miedo están ganando terreno entre nuestros niños. De hecho, los trastornos de ansiedad afectan ya a un 24% de la población infantil. Y es que cada vez más niños se estresan ante la idea de hacer cosas desconocidas o realizar actividades diarias como ir al colegio, hacer deporte o ir a una fiesta de cumpleaños.
Terapia metacognitiva para la ansiedad y la depresión
Adrian Wells
La terapia metacognitiva (TMC) ayuda tanto al paciente como al terapeuta a tomar distancia del trabajo, en ocasiones repetitivo, abriéndonos a una nueva perspectiva capaz de superar los posibles obstáculos al tratamiento. ¡Un trabajo excelente!
Un villano llamado estrés. Cómo impacta en nuestra salud
María Isabel Peralta Ramírez
Un villano llamado estrés nos hace un interesante recorrido por las principales enfermedades asociadas a él, como son las enfermedades cardiovasculares, las autoinmunes, el dolor, la diabetes, la obesidad, etc.
Para ser persona
Xosé Manuel Domínguez Prieto
Una invitación al autoconocimiento y al crecimiento, a realizar libre y responsablemente la propia vida en su dimensión intelectual, afectiva, volitiva y corporal.
Identidad personal: disfruta del baile.
Carlos Chiclana Actis
La identidad personal nos permite responder a la pregunta ¿quién soy yo? Ha interesado a filósofos, psicólogos, antropólogos, sociólogos… pero este libro está escrito para personas de a pie, quienes también se hacen esta pregunta.
Libérate de tóxicos. Guía para evitar los disruptores endocrinos.
Nicolás Olea Serrano
Este libro ofrece las pautas para identificar los contaminantes químicos, entender cómo actúan y saber cómo evitarlos, y ayuda a desterrar los falsos mitos o las publicidades engañosas en torno a ellos.
Pilates para la rehabilitación. Recuperar lesiones y optimizar la estabilidad, la movilidad y la funcionalidad
Samantha Wood
Junto con las instrucciones detalladas de los movimientos con las máquinas de pilates y los ejercicios de suelo, aprenderás las indicaciones y contraindicaciones de cada ejercicio, y los principales músculos implicados, para que sepas determinar cuándo el ejercicio es apropiado para un usuario en concreto.
Fascia en movimiento
Elizabeth Larkam
Fascia en movimiento es una guía completa del movimiento de Pilates centrado en la fascia y es un libro revolucionario que se inspira en las publicaciones más significativas de la investigación de la fascia.
G R A T I S
