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LIBROS: Tercera edad
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Consejos e ideas de actividad física para mayores
Joaquín Mesas Esteso
Un libro que servirá de guía para llevar una vida más sana y deportiva durante la tercera edad, con actividades y consejos de salud.
La edad del cerebro. ¿Se puede frenar el envejecimiento cerebral?
Juan Vicente Sánchez Andrés
Este libro resigue los avances de la medicina, la biología y la tecnología que algún día harán posible alcanzar uno de los retos más importantes del siglo XXI: reprogramar el reloj biológico.
Bases de entrenamiento deportivo para adultos mayores: procedimientos de evaluación
Rodrigo Gomes De Souza Vale
El libro hace un abordaje actual y específico sobre la evaluación funcional de personas mayores. La evaluación es la base para la prescripción de ejercicios y la periodización del entrenamiento en función de los diferentes objetivos a ser alcanzados.
Anatomía & estiramientos para la tercera edad
María José Portal Torices
Esta obra ofrece un programa esmerado y minucioso de ejercicios que ayudan a estirar y desbloquear las diferentes partes del cuerpo, teniendo en cuenta la importancia de la respiración.
Yoga y mindfulness para gente mayor. Bienestar integral
María Teresa Palomas
Este es el primer libro que se ha publicado en lengua española sobre Yoga y Mindfulness para Gente Mayor. Es un magnifico manual, claro y ameno que ayuda a las personas mayores a vivir de forma plena, positiva, vital y consciente.
Calidad de vida y bienestar en la vejez
Carlos Freire Rodríguez, María Del Mar Ferradás Canedo
A lo largo del libro se analiza la importancia que adquieren para el bienestar psicológico de las personas mayores factores como la autoaceptación, la autonomía, la percepción de dominio de las demandas contextuales, las relaciones positivas con otras personas, las metas y proyectos vitales personales y el crecimiento personal.
Ejercicios de atención y orientación. Colección tercera juventud
Francisca Salas Baena
Este libro de ejercicios va dedicado a la atención y orientación, está destinado a personas con un deterioro cognitivo leve o moderado. Consta de 60 ejercicios.
Mejora tu memoria en una semana
Néstor Braidot
Dado que los seres humanos no tenemos uno, sino diferentes sistemas de memoria, hallarás un conjunto de prácticas, incluyendo indicaciones relacionadas con el estilo de vida y la alimentación, que te permitirán realizar un entrenamiento a medida de las características que los diferencian.
Gimnasia consciente. Método de Irupé Pau
Aline Dibarboure Pau
Este libro es un primer acercamiento a esta técnica rediseñada por Irupé Pau, con el objetivo de transmitir su especificidad, su sentido pedagógico y sus razones de ser. Para que a través de la concientización y comprensión del cuerpo propio, del estudio de la postura corporal y del buen movimiento, los dolores vayan desapareciendo.
Rubio. Problemas de adultos. Cálculo y lógica
Enrique Rubio Polo
Estos pasatiempos solo están buscando seguir pasando tiempo juntos y ayudarte a mantener el cálculo y la lógica.
G R A T I S
