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El perdón y la salud. Una decisión esencial para el bienestar físico y emocional.

Ana Cristina Morales

Todas las personas necesitamos pedir perdón o perdonar en el transcurso de nuestra vida. Perdonar es una necesidad y una expresión de nuestra naturaleza humana, además de una herramienta para una transformación personal que nos libere de la hostilidad y el odio en nuestro interior, lo que puede contribuir a que se produzcan cambios sociales que proclamen la paz y la justicia. Por ello, perdonar se convierte en una destreza psicosocial más. Y también es un evento que permite el ejercicio de nuestra inteligencia espiritual y emocional.

Sin desdeñar ningún sistema de creencias espirituales y religiosas, la presente obra narra historias que nos ayudarán a entender cómo la persistencia en el rencor nos lleva a la infelicidad y al empobrecimiento de nuestra existencia, además de ocasionar efectos nocivos para nuestra salud física y emocional. Asimismo, nos enseña que si bien el proceso de perdonar puede no ser fácil, puede lograrse, aunque a veces ocupe toda la vida.

El perdón y la salud examina la concepción del perdón como algo útil para nuestra vida y expone los hallazgos científicos que ponen de manifiesto la conveniencia de perdonar. Esta obra constituye en definitiva una invitación a convertir el perdón en una práctica que nos oriente a la observancia de una conducta respetuosa y, en definitiva, más dichosa.

Contenido
1. Conversar acerca del perdón.
2. La ofensa y lo que nos ofende.
3. Autoestima y perdón.
4. Reacciones emocionales ante la ofensa.
5. El concepto del perdón.
6. Fases para llegar a perdonar.
7. Lo que se perdona.
8. Algunas conductas que no significan perdonar.
9. Causas por las que se realiza el proceso de perdonar.
10. El perdón nos ayuda.
11. Dificultades frecuentes para llegar a perdonar.
12. Personas que saben perdonar.
13. Perdonar a Dios o a la vida.
14. El perdón a nosotros mismos.
15. Modelos para trabajar el proceso de perdonar.
16. Corolario.

Editorial: Plataforma

ISBN: 9788415577201